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如果一个人身体健康，精神良好，经常给人的感觉是气色好，容光焕发，一副精气神十足的样子。

反之，如果气血不足，则总让人感觉身体不够健康，缺乏活力。特别是对女人来说，气血不足会让你看起来比同龄人至少要老十岁！

怎么知道自己是否有气血不足呢？

大脑的清醒和灵活都需要气血的滋养，如果气血不足就无法充分向上爬升，所以晕眩经常发生，特别是下蹲、突然站起来时，甚至会两眼发黑。

此外，只有气血充足的大脑才能正常工作，长期气血不足必然会导致记忆力越来越差。

尤其是女性因气血不足而面色苍白，变得更加苍白。解决办法只有一个，那就是补气血，其他的什么化妆品也只是治标不治本，只能遮住暗黄。

未过五十，但眼袋明显，上眼睑下垂，甚至感觉眼睑十分沉重，睁开有点儿吃力，眼睛干涩等，都是气血不足的表现。

随年龄增长，月经量减少，且色泽淡红色，较稀。

入睡难，睡觉很容易醒来，醒来很难再睡，或整夜做梦，这些睡眠问题，其实都反映了身体气血亏虚。

女人7个重要时期，气血要怎么补？