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广州罗湖山生物医药科技有限公司/三伏天减肥,掉秤比平时快吗?

发布日期:2023-07-14

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迈入热到模糊的7月

三伏模式正向你热切的挥舞双手

很明显感觉到

这几天似乎比前几天越来越热了

面对如此高温

除了冰淇淋、冰镇西瓜、空调房,

减肥同样迎来了最佳时期


俗语有云:“热在三伏,冷在三九。”一般来说,“三伏天”是从“小暑”后开始,横跨“大暑”、“立秋”,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏天分为初、中、末伏,共30天,还有些年份是40天。而今年的三伏天就属于加长版,有40天。

2023年三伏天时间表

初伏:7月11日-7月20日

中伏:7月21日-8月9日

末伏:8月10日-8月19日


为什么三伏天容易减脂

三伏天气温高,人体容易脱水,因此多喝水是防止中暑的最佳方法;其次,三伏天要谨防寒气入侵,忌身体受热后立即洗冷水澡,也忌讳大量吃冷饮;最后,天气炎热时人容易烦躁,因此要保持好的心态,心静自然凉!

为什么三伏天容易减脂?

高温加速脂肪消耗

三伏天,是夏季最热的时期,有时气温高达40度以上,是消耗体内脂肪速度最快的时期。同样的运动,三伏天会比其他时期燃烧脂肪的速度整整提高3倍。

三伏天新陈代谢加快

数据表明,当气温增加一度的时候,新陈代谢会提高12%。人体保持恒定的体温,需要进行散热的,应对三伏天的高温高湿人体会加速新陈代谢,来消耗更多的能量。悄悄告诉你,夏天的脂肪归位的速度会比冬天快30%哦。

三伏天出汗增加,有助减肥瘦身

人是恒温动物,体内温度过高或者过低都会对人体造成伤害,正常生理状态下人出汗是为了将体内多余的能量排出,维持体内温度平衡。

三伏天是一年中潮湿又闷热的日子,人体内温度适当升高,从而出汗会加剧,进一步加大人的基础代谢率,促进人体排毒,调整人的体温及体液。出汗也能够将人体内的废物排出,血液循环也更加通畅。同时,出汗令身体内部异常活跃,促使脂肪逐渐转化为热量,便于达到减肥瘦身的目的。

高温气候容易控制饮食

天气炎热会影响食欲,饮食也会更偏向于清淡,摄入的热量会比平时更低。另外还会抑制胃内消化酶的分泌,导致胃肠道消化减慢。


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