今天是世界无烟日，这是一个旨在提高公众对吸烟危害的认识，并鼓励人们不吸烟或戒烟的全球性活动。吸烟是一种致命的习惯，它会导致各种健康问题，包括心脏病、肺癌和中风等。

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世界无烟日

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戒烟的好处

一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。

    另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。