增强免疫，预防感冒等疾病

当病毒入侵人体时，消灭病毒的主角是白细胞。研究结果显示，天然维生素C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，从而缩短感冒病程。

促进胶原蛋白的形成，使皮肤美白光滑、有弹性

天然维生素C在人体内参与胶原蛋白的合成，如果体内缺乏维生素C，胶原蛋白质的合成就会停止，从而导致多种病变。

抗氧化，减少烟、酒、药物、环境污染对身体的损害

天然维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒的能力增强，提高肝脏的解毒和抗病能力，预防药物对肝脏的伤害。

促进铁质、钙质的吸收

天然维生素C能使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率。维生素C还能帮助钙质吸收，增加钙质的利用率。

建议人群

1.有美白需求的人。维生素C有抗氧化作用，能美白肌肤、淡化色斑，令肌肤光滑有弹性。

2.体质较差，抵抗力低下，易疲倦、易患感冒的人群，特别需要增加维生素C的摄入量。维生素C有助于预防感冒，有感冒症状时即开始服用维生素C，有助于缩短感冒病程。

3.工作繁忙、压力大的人士，补充维生素C有助于改善精力、缓解压力。

4.嗜好抽烟、喝酒的人。有研究资料认为: 吸烟者血液中维生素C含量比不吸烟者低30%-50%，因此，吸烟者要注意更多地摄入维生素C才较安全

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