1、美容肌肤

   红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧成分—红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。

（石榴多酚和花青素，对于肌肤有极强的抗氧化力，它可以肌肤延缓衰老，对抗自由基。对于眼部肌肤有很好的养护功效，可以抵御外部自由基对眼周肌肤的伤害，增加眼周肌肤的弹性。

维他命C，它可以抑制黑色素的生成，同时也是肌肤合成胶原蛋白的必需物质。）

   红石榴可以对人体肌肤当中的自由基相互中和，从而促进肌肤的新陈代谢，调节肌肤内分泌状况，激活皮肤细胞的生长活力，让肌肤的有毒有害物质排出到体外。

   红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润，对美容养颜具有一定功效。

2、开胃消食

   红石榴虽然是一种味道甘甜的水果，但它也含有一定数量的果酸，人们使用它以后，能促进唾液，胃液等消化液分泌，而且能保护胃肠黏膜，减少刺激性物质，对他们产生伤害，经常食用能让人们胃口大开，也能提高人类肠胃的消化功能。

以下人群不适宜食用：

1、 糖尿病人

   石榴口感清甜，这是因为在石榴中含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，石榴吃起来甜，同时也会增加身体血液中的糖分含量，从饮食健康的角度来说，糖尿病人不宜过多的吃石榴，以免增加血糖，不利于身体健康。

2、上火者

   石榴性温，适当的食用石榴可以起到温补身体的作用，有助于健康，但食用过多的石榴会增加体内的燥火之气，降低寒凉性，因此实热积滞、上火者不宜吃石榴，以免加重病症，不利于身体的养护。

（小贴士：上火者 日常可以适当的食用一些性质偏寒凉的食物，例如：菊花泡水、薄荷叶泡水、金银花泡水等来缓解体内的燥热之气。）

3、龋齿患者

   石榴味道酸甜，在石榴中含有丰富的有机酸和糖类物质，食用一些石榴可以起到开胃助消化的作用，但每次不要吃得太多，因为有机酸会令牙齿表面的牙釉质软化，不利于牙齿的养护，本身有龋齿的人群最好是不吃或者少吃石榴，因为龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，使用石榴可能会出现牙酸、牙痛的情况，不利于牙齿健康。

（小贴士：如果实在忍不住想食用，那么记得 食用完后及时漱口~）

4、便秘人群

   石榴的性质温和，适当食用石榴有温补身体的作用，同时会增加身体中的燥热之气，可能影响大便的湿润度，且在石榴中含有鞣酸成分，鞣酸具有一定的收敛作用，便秘人群食用之后可能会加重症状，加剧便秘的症状。

元气满满 红润好气色