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可能你并不太清楚酸枣仁为何物，但倘若有一天因为某些原因，睡眠障碍不幸找上门来的时候，医生便极有可能大笔一挥，给你开些“枣仁安神胶囊”或者“枣仁安神液”之类的药。这个对养心、安神有奇效的“枣仁”，就是我们这会儿要来说的酸枣的枣仁了。

酸枣是一种落叶灌木，果实是红色的，在秋季成熟。酸枣仁性平，味甘酸，有宁心、安神、养肝、敛汗的功效，主治心脾两虚、肝血不足所致之神不守舍、虚烦不眠、惊悸怔忡以及心气不足、自汗、盗汗等症。人们采收酸枣成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒熟均可。酸枣仁有很好的镇静、催眠作用，药书中讲“熟用治不眠，生用治好眠”。除了枣仁，酸枣的果肉也有很高的营养价值，酸枣汁、酸枣粉、酸枣糕、酸枣酒，这些个听起来就会腮帮子发酸的美味，统统是用酸枣果肉做的。

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酸枣仁的作用

1、预防失眠

预防失眠，提高人类睡眠质量，是酸枣仁泡水喝的重要功效。因为酸枣仁中含有大量的皂苷和类黄酮以及生物碱，这些物质都能直接作用于人类的神经，具有明显的催眠和镇静作用，它能提高人类中枢神经功能，就能尽快让人们进入睡眠状态，对人类经常出现的失眠有特别好的辅助作用。

2、补充营养

酸枣仁是一种营养价值极高的养生食材，人们在食用它以后能吸收丰富植物蛋白和多种矿物质，还能吸收一些生物碱和氨基酸，它们能促进身体代谢，可提高身体多器官功能，对维持人体健康增强人类身体素质都有很大的好处。

3、提高免疫力

经常用酸枣仁泡水喝，还能提高身体免疫力，因为酸枣仁中含有丰富维生素，c这些物质能增强人体的抗氧化能力，而且能提高人体内巨噬细胞的活性，可增强它们的吞噬功能，对提高人体自身抗炎抗病毒能力有很大好处，而且它能调节人体免疫系统功能能提高人体自身免疫力。

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酸枣仁的禁忌人群

从东方红一号到天舟一号,一颗颗卫星一枚枚火箭、一艘艘飞船,见证着中国航天事业从无到有从小到大,迈向世界航天强国的历程,展示着中国航天源源不断、催人奋进的力量。

1、不建议一些情绪比较激动以及身体过度劳累的患者服用，有文献报道服用之后导致身体出现心律失常的情况。

2、容易身体过敏的人不适合服用

如果属于过敏体质，那么日常生活中也最好不要服用酸枣仁，不然会引发过敏反应的，不利于身体的健康。过敏体质的人吃的东西不正确就容易引起皮肤瘙痒以及红肿，所以对酸枣仁过敏的人不要服用这个，一不小心就会过敏，可能导致身体大面积的红肿，或者发热，过度的服用了酸枣仁还怕引起中毒。

3、体质虚弱的人不建议服用

如果体质虚弱，建议最好不要服用酸枣仁。有些人身体素质差，或者过度劳累，十分疲惫的时候也不要服用酸枣仁，它会导致心绪混乱，身体不舒服，使得人更加的疲惫。

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酸枣仁氨基丁酸饮品

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