寒露 简介

寒露的到来预示着冬天的脚步慢慢靠近，天气由凉转寒。季节的交替转换，也是病菌容易肆虐之时，随后而来的冬季正是感冒的高发季

缓添衣

寒露节气，自然界阳气逐渐收敛，阴寒又多了一分，建议随着天气转凉逐渐增添衣服，添衣不要太多、太快。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，也对安度冬季有益，穿衣应注意颈脖、肚腹、足部的保暖，不要穿得过于厚实、严密。建议早晚可随身携带外套，方便外出进门穿脱；可以保护腹部、背部不受凉；纯棉衬衣或者轻薄的小高领打底衣适合此季。

调饮食