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物理特性
γ-氨基丁酸(GABA),呈现白色或者淡黄粉末颜色。
GABA是一种我们大脑中会自然分泌的物质,所以非常安全,不是药物,相比褪黑素不会产生副作用和依赖性。
今年3月份中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,中国有超3亿人存在睡眠障碍。
失眠成为了大众最为头疼的问题之一。
消费者们对助眠抗疲劳等类型产品的需求越来越高,而说到助眠,市面上相关产品琳琅满目,其中γ-氨基丁酸(GABA)当之无愧是近两年的大热配料。
2009年,我国卫生部批准了GABA作为新资源食品与新食品原料用于食品生产加工。
食用含GABA食品,可补充体内因为年龄增长或精神压力的增大而流失的γ-氨基丁酸,达到减压放松的效果。
它的作用是什么
1.促进睡眠
随着年龄的增长和身体机能的老化,GABA的生成分泌量会逐渐减少,从而出现睡眠不佳、易焦虑、血压不稳、记忆障碍等问题。
GABA可以提供相应的营养物质→由人体内的酶将其合成→间接形成褪黑素→起到助眠效果。
2.减缓疲劳,宁心安神
GABA是一种具有抗疲劳、减压作用,经常被用作治疗焦虑的天然因子。
实验显示,牛磺酸、GABA均具有减缓疲劳效果,其中GABA组比对照组存活时间延长7%,游泳时间延长20%。
3.辅助改善记忆,提高脑活力
GABA可进入脑内三羧酸循环→促进脑细胞代谢→恢复脑细胞功能,提高脑活力。
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