气温骤降，人们开始进入多吃少动的季节，奋战一个夏天甩掉的那点赘肉，转眼就被冷风吹了回来，那为什么天冷容易发胖？有4个原因：

 1：脂肪合成代谢加快 

脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热倾入的作用，气温降低，人体会储存更多的脂肪来抵御寒冷，此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时10%，脂肪合成多于代谢，脂肪囤积，容易导致发胖。

 2：胃口大开 

人体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多热能。加上天冷，促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。

 3：趁热吃 

天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明，食物的温度尤其是淀粉类食物的温度，对食物的消化吸收有着重要影响，为了达到饱腹感，人们吃进的食物增多，摄入的热量也增多了。

温度降低，人们的惰性开始滋生，运动量减少，消耗的热量自然变少了。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。

那我们要如何控制身体摄入的热量呢？

给大家安利一个冬季轻养的好物