头发的好坏，在一定程度上反映着人体的健康状况。

除去生理性变化的因素，健康的头发一般是浓密、乌黑而有光泽的，如果出现头发稀疏、枯黄、无光泽、大量脱落、折断等现象，那就要警惕是否是饮食结构与生活方式出现了问题。

如今，环境污染，食品安全等问题，时常会导致人们头发干枯，失去水分滋润，发生干枯易折断，发尾分叉等现象。

而长期睡眠不足、疲劳过度、吸烟过多，以及某些疾病的伤害，如贫血、低钾等，更会加重头发干枯脱落等问题。

针对这一问题，现代研究表明，氨基酸和维生素A、B、C、D，是头发生长的必需营养成分，此外，铜、铁、锌等微量元素，与泛酸，可以有效防止毛发的脱落。

然而，这些物质人们从日常饮食中难以获得足量补充。因此，科学家建议，头发发质不好、易干枯、发黄、脱落的人群，还应尽量多补充小分子肽。

小分子肽是经降解形成的水溶性多肽物质，分子量一般在500-1000分子之间，含有18种氨基酸，与人体毛发的蛋白质成分一致，而其中的10种必需氨基酸，不仅能延缓皮肤和发质老化，还能对皮肤起到美白、滋润和隔离紫外线的作用。

除此之外，大量实验研究还发现，小分子活性肽对头发的吸收性、吸附性、成膜性、调湿性和保湿性都具有显著效果，可以防止粉尘、塑料、酸、碱等化学物质对皮肤和头发的侵入和伤害。

肽对于皮肤和毛发，都具有十分直接的修复和保护作用，能使头发有光泽，顺滑，弹力十足，从而有效防止头发干燥、分叉、容易断裂、脱落等问题的发生。

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